Диетическое пюре «Солнечное утро»

Зачастую диабетики ограничены в выборе сладких блюд и десертов. Разнообразить рацион и принести пользу организму позволит диетическое пюре «Солнечное утро», приготовленное из тыквы и яблок.

При сахарном диабете это отличное блюдо на десерт, благодаря содержащемуся в нем множеству витаминов, антиоксидантам, клетчатке и фруктозе, богатому набору микроэлементов. При употреблении тыквы происходит повышение в крови уровня инсулина. Данный факт позволит больным сахарным диабетом уменьшить число инъекций этого гормона.

Ингредиенты:

  • половина кг сладкой тыквы, очищенной от кожуры и внутренней части с семечками;
  • 0,5 кг крупных яблок без кожуры и сердцевины;
  • половина ч.л. порошковой корицы.

пюре из тыквы и яблок

В 100 гр порции диетического пюре «Солнечное утро» (из тыквы и яблок) наличествует 0,7 ХЕ и 41,6 ккал.

Пошаговый процесс приготовления:

  1. В противень для запекания налить стакан воды и включить нагрев духовки до 180ºС.
  2. Тыкву обернуть в 2 слоя фольги и поместить на подготовленном противне в духовку.
  3. Четвертинки яблок также хорошо обернуть пищевой фольгой и выложить на противень к тыкве. Необходимо контролировать готовность яблок – они запекутся первыми и сами превратятся в пюре.
  4. Запеченные яблоки и тыкву остудить. Тыкву пюрировать блендером, затем смешать с яблочной массой.
  5. Перемешать с корицей – эффективным природным средством для успешного лечения и профилактики возникновения сахарного диабета.
  6. Осталось переложить диетическое пюре «Солнечное утро» (из тыквы и яблок) в красивую посуду и подать к столу.
Читать также  Прекрасное шоколадно-банановое парфе
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Про сахарный диабет
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector