Сахарный диабет ІІ типа и ожирение – два взаимосвязанных патологических процесса. У большинства больных, у которых диагностирован сахарный диабет и имеющих высокий вес, наблюдается нарушение устойчивости к углеводам. И наоборот, большинство пациентов с диабетом болеют ожирением. Рассмотрим основные аспекты связи диабета и ожирения.
Роль наследственности
Исследования показывают, что ожирение и сахарный диабет ІІ типа имеют наследственные причины. Это связано с тем, что такие люди унаследовали от родителей гены, способствующие накоплению жира.
Организм людей, склонных к ожирению, запасает большие количества углеводов в период, когда они в изобилии. Так одновременно повышается и количество глюкозы в крови. Вот почему сахарный диабет ІІ типа и ожирение взаимосвязаны.
Кроме того, чем выше степень ожирения, тем выше устойчивость клеток организма к инсулину. Таким образом, поджелудочной железой вырабатывается его еще больше. А большое количество инсулина приводит в итоге к тому, что в организме накапливается еще больше жира.
Кроме того, неблагоприятные гены вызывают еще и дефицит гормона серотонина в крови. Такое состояние приводит к хроническому чувству подавленности, тоски и голода. Только употребление углеводов временно избавляет от такого состояния. Чувствительность к инсулину понижается, что еще более повышает риск развития диабета 2 типа.
Факторы развития ожирения при сахарном диабете
Кроме неблагоприятной генетики, в формировании ожирения виноваты такие факторы:
- сидячий образ жизни;
- некорректная диета;
- потребление большого количества сахара (в том числе и сладких напитков);
- нарушение работы щитовидки;
- нерегулярность приема пищи;
- хроническое недосыпание;
- склонность к стрессам и неустойчивое поведение во время любой стрессовой ситуации;
- прием некоторых психотропных препаратов.
Какие бывают виды болезни
Часто встречается так называемое алиментарное ожирение. В таком случае калорийность ежедневного рациона намного превышает энергетический расход организма. Такая диета особенно опасна всем категориям больных. Им наиболее подвержены лица среднего и старшего возраста. Масса тела увеличивается постепенно, а жир распределяется достаточно равномерно по телу. Щитовидная железа и надпочечники при этом не страдают.
При патологии гипоталамуса развивается так называемое гипоталамическое ожирение. Вес при этом растет стремительно. Больной отмечает, что больше всего жира откладывается в районе живота и бедер. Беспокоит нарушенное потоотделение, сухость кожи, головные боли, нередко – расстройство сна. Лечение такого состояния особенно трудно.
Нередко при сахарном диабете ІІ типа возникает ожирение второй, третьей и четвертой степени. Оно осложняется такими патологическими явлениями;
- сердечно-сосудистые изменения;
- заболевания легких;
- пищеварительные расстройства;
- развитие «легочного сердца» в связи с высоким положением диафрагмы;
- повышенная склонность к запору;
- симптомы хронического панкреатита;
- симптомы поражения печени (в частности, жирового перерождения);
- боли в поясничной области;
- артроз (чаще всего поражаются колени);
- у женщин – нарушение регулярности менструаций, нередко – аменорея;
- у мужчин – нарушение потенции;
- осложнение гипертонической болезни.
Особенности диабета и ожирения у детей
У детей ожирение возникает главным образом из-за наследственных нарушений на фоне патологий обмена веществ. Однако повышенная масса тела может быть приобретенной и появляться на фоне нерационального питания, недостаточной двигательной активности, а также повышенного потребления сахара.
Чаще всего повышенная масса тела фиксируется у детей, еще не достигших года, а также в пубертатный период. Дети до годовалого возраста заболевают в результате переедания, перекармливания. А ожирение в пубертатной периоде связано с нарушениями деятельности гипоталамуса.
Обратите внимание, что появление у детей стрий (множественных полос растяжек на коже бедер, груди, ягодиц, плеч) свидетельствует о склонности к ожирению и диабету ІІ типа. Таким детям показана коррекция питания.
Почему опасны углеводы
При сахарном диабете 2 типа люди не могут постоянно жить с высоким уровнем глюкозы в крови. Однако диета с простым снижением количества килокалорий для таких больных не имеет смысла. Ведь ожирение и диабет сочетаются потому, что человек на протяжении многих лет злоупотребляет углеводной пищей.
В случае постоянного переедания углеводов формируется зависимость от них. Это означает, что таким людям трудно соблюдать диету с низким содержанием сахара. Их будет неудержимо тянуть к сладкому. Возникает своеобразный замкнутый порочный круг:
- тяга к сладкому;
- переедание;
- повышение глюкозы в крови;
- скачок инсулина;
- переработка углеводов в жировые отложения при участии инсулина;
- падение глюкозы в крови (гипогликемия);
- из-за потребности углеводов опять возникает тяга к сладкому.
Кроме того, постоянное злоупотребление сладким приводит к тому, что бета-клетки панкреас начинают деградировать. В определенный момент они могут не вырабатывать нужное количество инсулина. Это приводит к тому, что диабет у такого больного становится уже инсулинозависимого типа.
Роль микроэлементов в лечении ожирения
Клинические исследования показывают, что неудержимая тяга к углеводам развивается в результате недостатка в организме хрома. Поэтому врачи рекомендуют своим пациентам лечение с приемом пиколината хрома.
Это эффективное и доступное для каждого человека лечение, которое помогает преодолеть сильную тягу к углеводам. Регулярно принимая пиколинат хрома, вы легко сможете воздержаться от высокоуглеводных продуктов. Принимать такой препарат надо не меньше 3-4 недель.
Лечение диабета ІІ типа диетой
Для лечения ожирения при сахарном диабете лучшим выходом будет низкоуглеводная диета. Она способна в корне изменить жизнь страдающим диабетом и ожирением. Такая диета – оптимальное лечение диабета. Никакая другая диета не способна достичь цели – падения уровня сахара в крови.
Так называемая богатая углеводами сбалансированная диета – это неэффективное лечение сахарного диабета. Она неспособна быстро снизить уровень сахара. Более того, он продолжает оставаться стабильно высоким. Человек же продолжает потреблять большие количества сахара, и от этого полнее еще больше.
Низкоуглеводная диета – реальный путь коррекции уровня сахара. Чтобы можно было следить за его количеством, необходимо постоянно измерять этот показатель глюкометром. Так, вы можете знать, какая пища приносит вам пользу, а какая вредит. Ведь сахарный диабет не любит запрещенной пищи. Тогда лечение болезни будет намного эффективнее.
Лечение с помощью диеты разрешает такие продукты питания:
- мясо;
- птица;
- яйца;
- все блюда из рыбы;
- все морепродукты;
- все зеленые овощи (капуста, зелень, кабачки, баклажаны, огурцы, фасоль стручковая и прочее);
- томатный сок, грибы и красный перец;
- сыр;
- орехи (только немного).
Пищу необходимо тщательно пережевывать. Так вы сможете проконтролировать количество съеденного и не допустить скачка сахара.
Таким образом, лечение ожирения и диабета подразумевает в первую очередь низкоуглеводное питание.
Когда у меня выявили диабет (конечно же, второго типа), я весила 94 кг при росте 159 см. Я начала придерживаться 9-го диабетического стола, начала заниматься физкультурой ежедневно. Теперь мой вес 67 (уменьшился за 1,5 года), а сахар не превышает 7 ммоль/л.
Ожирение, наследственность, диабет связаны. В первом виноват еще и сам человек. Я ничего не делала, наедала бока пока не узнала, что глюкоза высокая и ситуация критическая. Сейчас за питанием слежу, занимаюсь спортом, сахар снижаю приемом глюкофаж ЛОНГ. Похудела на 7 кг, чувствую себя лучше. Можно было изначально следить за здоровьем, не запускать себя, но у нас все как всегда…
Все верно, ожирение и малоподвижный образ жизни приводит к предиабету, затем к диабету. В моем случае все так и вышло. Сейчас активно снижаю уровень глюкозы в крови приемом препарата глюкофаж лонг (он плавно поступает в кровь, и понижает сахар), полностью изменила свое питание и занимаюсь скандинавской ходьбой каждый день. Результаты есть!
Действительно, я вначале сильно поправилась, потом стала замечать что мучает жажда, и другие неприятные симптомы появились. Сдав анализы убедилась, что дело в сахаре. Пока стоит предиабет, доктор сказал, что при правильном подходе сможем избежать диабета. Сейчас пью глюкофаж лонг, он постепенно снижает сахар и контролирует его, ем только диетическую пищу и много хожу пешком, для похудения.