Перец фаршированный творогом

Очень часто хозяйки задаются вопросом как приготовить вкусное блюдо без вреда для углеводного обмена? Одним из таких блюд являются перцы фаршированные творогом - блюдо содержит много белка и клетчатки, при этом имеет низкий гликемический индекс.
загрузка...

Для того чтобы порадовать свою семью вкусным лакомством, стоит приготовить перец, фаршированный творогом. Это диетическое блюдо можно употреблять при сахарном диабете. В нем достаточно белка и витаминов, полезных для организма. Он помогает избавиться от лишнего веса.

Ингредиенты:

  • 150 грамм сладкого перца;
  • 25 грамм девятипроцентного творога;
  • 5 г сливочного масла;
  • половинка яйца.

"Врачи скрывают правду!"

Аптеки в очередной раз хотят нажиться на диабетиках. Есть толковый современный европейский препарат, но о нём помалкивают. Это...

>

перец с творогом

Поэтапное приготовление:

Врачи рекомендуют!

Сахарный диабет нередко называют «тихим убийцей». Ведь примерно 25% больных не подозревают о развитии серьезной патологии. Но диабет больше не приговор! Главный диабетолог Александр Короткевич рассказал, как лечить диабет раз и навсегда...Читать подробнее...

  1. Промытый болгарский перец следует избавить от плодоножки, подрезав ее ножом и удалив вместе с семенами. Важно, чтобы сами стручки оставались целыми.
  2. Подготовленный перец опускается в горячую воду, бланшируется пару минут. Затем необходимо откинуть его на дуршлаг и дать стечь воде.
  3. Нужно наполнить перец фаршем.

Как приготовить фарш:

  • творог протирается и смешивается с солью, сырым яйцом;
  • в фарш добавляется по желанию мелко нарезанная зелень.

Остается уложить фаршированный творогом перец на противень, предварительно смазав его сливочным маслом. Блюдо запекается в духовке до готовности.

Питательная ценность продукта следующая:

  • калорийность – 133,6 килокалорий;
  • белки – 8,2 грамма;
  • 12,7 грамма жиров;
  • 5,7 грамма углеводов.

Как быстро снизить уровень сахара в крови диабетикам?

Статистика заболеваемости диабетом с каждым годом становится все печальнее! Российская диабетическая ассоциация заявляет, что каждый десятый житель нашей страны болен диабетом. Но жестокая правда заключается в том, что страшно не само заболевание, а его осложнения и тот образ жизни, к которому он приводит.

Узнайте как избавиться от диабета и на всегда улучшить свое состояние с помощью...Читать далее...




загрузка...
Читать также  Зразы из говядины фаршированные гречкой
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: