Питательный зеленый горошек с луком

Зеленый горошек с луком питательное и полезное блюдо разрешенное при диабете. Его можно подавать в составе сложных гарниров, а также как самостоятельный салат.
загрузка...

Если вы хотите приготовить что-нибудь вкусное и оригинальное, в вашей семье кто-то болен диабетом, то зеленый горошек с луком станет прекрасным выбором. Приготовьте это лакомство, руководствуясь шагами рецепта. Получается очень вкусно.

Ингредиенты:

Врачи рекомендуют!

Сахарный диабет нередко называют «тихим убийцей». Ведь примерно 25% больных не подозревают о развитии серьезной патологии. Но диабет больше не приговор! Главный диабетолог Александр Короткевич рассказал, как лечить диабет раз и навсегда...Читать подробнее...

"Врачи скрывают правду!"

Аптеки в очередной раз хотят нажиться на диабетиках. Есть толковый современный европейский препарат, но о нём помалкивают. Это...

>
  • стакан и еще половина жемчужного лука – очень мелкие луковички, как лук-севок;
  • чайная ложка соли;
  • 2 стакана свежего гороха;
  • столовая ложка нежирного мягкого маргарина;
  • столовая ложка мелко нарезанного свежего розмарина;
  • четвертая часть чайной ложки свежемолотого черного перца.

горошек с луком

Способ приготовления:

  1. Очищенный лук следует под крышкой в кипящем стакане воды в кастрюле – на среднем огне в течение 8 минут.
  2. Вылущите горох. Засыпьте в кастрюлю с луком, доведите до кипения и варите под крышкой от 7 до 9 минут.
  3. В растопленном в кастрюльке маргарине следует обжарить розмарин пару-тройку минут.
  4. Слейте воду с гороха и лука. Добавьте к ним маргарин с розмарином и перцем, хорошо перемешайте.

Рецепт рассчитан на 4 порции. Питательная ценность 1 порции следующая:

  • калорийность – 106 килокалорий;
  • 5 г белков;
  • 16 г углеводов;
  • 5 г жиров, в том числе 1 г насыщенных;
  • холестерина нет;
  • 5 г пищевых волокон;
  • 70 мг натрия.

Как быстро снизить уровень сахара в крови диабетикам?

Статистика заболеваемости диабетом с каждым годом становится все печальнее! Российская диабетическая ассоциация заявляет, что каждый десятый житель нашей страны болен диабетом. Но жестокая правда заключается в том, что страшно не само заболевание, а его осложнения и тот образ жизни, к которому он приводит.

Узнайте как избавиться от диабета и на всегда улучшить свое состояние с помощью...Читать далее...




загрузка...
Читать также  «Красная горка» (с креветками и помидорами)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: