Летний винегрет для всей семьи

Любые овощные салаты являются полезным блюдом на столе человека с диабетом, не исключением будет и летний винегрет. Отварные овощи сохраняют большое количество витаминов, а растительное масло восполнит потребность в жирах.
загрузка...

Летом и весной такое лакомство, как винегрет, готовят, используя свежие молодые овощи. Это очень полезно для организма. При сахарном диабете отличным решением будет приготовить летний винегрет, который обязательно понравится всем членам семьи.

Ингредиенты:

Врачи рекомендуют!

Сахарный диабет нередко называют «тихим убийцей». Ведь примерно 25% больных не подозревают о развитии серьезной патологии. Но диабет больше не приговор! Главный диабетолог Александр Короткевич рассказал, как лечить диабет раз и навсегда...Читать подробнее...

"Врачи скрывают правду!"

Аптеки в очередной раз хотят нажиться на диабетиках. Есть толковый современный европейский препарат, но о нём помалкивают. Это...

>
  • 60 грамм свежей свеклы;
  • картошка – 70 грамм;
  • 30 грамм свежих огурцов;
  • морковка – 40 грамм;
  • свежие помидоры – 25 грамм;
  • 20 грамм салата;
  • подсолнечное масло – чайная ложка.

винегрет

Как приготовить:

  1. Картошку с морковкой нужно отварить в мундире до готовности, после чего охладить и очистить, порезать небольшими кубиками или ломтиками.
  2. Отварив свеклу, ее тоже следует охладить и очистить. Затем она нарезается маленькими кубиками.
  3. Все овощи смешиваются и заправляются подсолнечным маслом.
  4. Свежие огурцы и помидоры режутся на тонкие ломтики. Листья салат рвут руками. Все составляющие салата перемешиваются, подсаливаются и заправляются подсолнечным маслом.

Питательная ценность винегрета следующая:

  • калорийность – 178 килокалорий;
  • белки – 2,8 грамма;
  • 10 грамм жиров;
  • 19,1 г углеводов.

Как быстро снизить уровень сахара в крови диабетикам?

Статистика заболеваемости диабетом с каждым годом становится все печальнее! Российская диабетическая ассоциация заявляет, что каждый десятый житель нашей страны болен диабетом. Но жестокая правда заключается в том, что страшно не само заболевание, а его осложнения и тот образ жизни, к которому он приводит.

Узнайте как избавиться от диабета и на всегда улучшить свое состояние с помощью...Читать далее...




загрузка...
Читать также  «Винегрет по-нашему» (без картофеля, но с чесноком)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: