Витаминный салат из морской капусты и свеклы

загрузка...

Вкусный и полезный диетический салат из морской капусты и свеклы порадует всех членов семье, даже при сахарном диабете его можно смело кушать. В этом блюде много витаминов и микроэлементов, йода и клетчатки. Лакомство способствует избавлению от лишнего веса, выведению холестерина, очищению кишечника от токсинов.

Ингредиенты:

Врачи рекомендуют!

Сахарный диабет нередко называют «тихим убийцей». Ведь примерно 25% больных не подозревают о развитии серьезной патологии. Но диабет больше не приговор! Главный диабетолог Александр Короткевич рассказал, как лечить диабет раз и навсегда...Читать подробнее...

"Врачи скрывают правду!"

Аптеки в очередной раз хотят нажиться на диабетиках. Есть толковый современный европейский препарат, но о нём помалкивают. Это...

>
  • 30 грамм замороженной морской капусты;
  • пятьдесят грамм свеклы;
  • 10 г зеленого лука;
  • столовая ложка 20-процентной сметаны.

морская капуста и свекла

Как приготовить салат:

  1. Нужно отправить замороженную морскую капусту оттаивать в холодной воде. Затем промыть и нашинковать.
  2. Отварить капусту в течение пятнадцати минут в подсоленной воде, процедить и охладить.
  3. Свекла отваривается прямо в кожуре до готовности, затем охлаждается и очищается от кожуры.
  4. Нужно натереть сваренную свеклу на крупной терке либо порезать соломкой.
  5. Промытый зеленый лук нарезается меленько.
  6. Капуста, свекла и зеленый лук перемешиваются.
  7. Остается заправить салат сметаной и снова перемешать.
  8. Блюдо выкладывается в салатницу, посыпается нарезанным зеленым луком и подается к столу.

Питательная ценность салата следующая:

  • калорийность – 64 килокалорий:
  • 1,7 грамма белков;
  • 4 грамма жиров;
  • 5,3 грамма углеводов.

Как быстро снизить уровень сахара в крови диабетикам?

Статистика заболеваемости диабетом с каждым годом становится все печальнее! Российская диабетическая ассоциация заявляет, что каждый десятый житель нашей страны болен диабетом. Но жестокая правда заключается в том, что страшно не само заболевание, а его осложнения и тот образ жизни, к которому он приводит.

Узнайте как избавиться от диабета и на всегда улучшить свое состояние с помощью...Читать далее...




загрузка...
Читать также  Салат из морской капусты с огурцами
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: