Ароматные и вкусные ягодные бисквиты

загрузка...

Для диабетиков, которые обожают сладкое, можно предложить прекрасные бисквиты с ягодами. Готовятся они быстро, продукты в составе не вредны при этом заболевании. Лакомство получается вкусное, аппетитное и ароматное.

Ингредиенты:

  • пара столовых ложек варенья из любых ягод без сахара;
  • стакан клубники, голубики, малины или других ягод – промыть, удалить плодоножки, крупные плоды нарезать;
  • нежирный йогурт с тем же ароматом, что и ягоды – 180 г, взбейте;
  • маложирная или обезжиренная сметана – 180 грамм;
  • 8 порционных бисквитов «чашечкой»

ягодный бисквит

Способ приготовления:

  1. В небольшую емкость выложите варенье и отправьте на минуту в микроволновую печь, чтобы оно размягчилось. Смешайте с ягодами.
  2. Отдельно перемешайте сметану с йогуртом.
  3. В каждую бисквитную чашечку отправьте по паре – тройке столовых ложек этой массы, сверху – от 2 до 3 столовых ложек ягодной смеси.

Рецепт рассчитан на 8 порций. Питательная ценность одной порции следующая:

  • калорийность – 105 килокалорий;
  • 2 г белков;
  • 39 г углеводов (около 4 хлебных единиц);
  • 1 г жиров;
  • 1г пищевых волокон;
  • 40 мг натрия.
загрузка...
загрузка...