Употребление апельсинов при сахарном диабете

При составлении своего рациона диабетики сталкиваются с массой ограничений, значимую долю из которых являются ягоды и фрукты, но именно эти продукты содержат в себе большое количество витаминов. При правильном употреблении апельсины принесут пользу организму не нарушив углеводный обмен.
загрузка...

Многие врачи положительно относятся к апельсинам, говоря об их пользе. При этом существуют некоторые заболевания, которые ограничивают или исключают употребление этого фрукта. Это приводит к тому, что пациентов волнует вопрос, можно ли есть апельсины при сахарном диабете. Он вполне логичен, ведь диета строго запрещает кушать сладкие фрукты, а цитрусовые зачастую к таким и относятся. Однако, очень весомых причин отказываться от апельсинов по сути нет.

Состав

Важно знать! Мясников рассказал всю правду о диабете! Диабет навсегда уйдёт через 10 дней, если по утрам пить...Читать далее >>>...


дольки

До недавнего времени этот плод был редким, ведь оно произрастает в условиях жаркого климата. Апельсины встречаются намного чаще других среди всех видов цитрусов. Практически все население земного шара к ним неравнодушно, за небольшими исключениями. Здесь также стоит отметить огромную пользу этих фруктов.

  1. Воду.
  2. Клетчатка, пектин. Для пациента с диабетом это особые составляющие, которые должны быть включены в ежедневный рацион. Они способствуют замедлению переработки углеводов, способствуя устранению резких скачков гликемии.
  3. Жирорастворимые витамины, которые по своей природе относятся к антиоксидантам, а также протекторам клеток, продуцирующих инсулин за счет воздействия на свободные радикалы. Витамины способствуют общему укреплению организма.
  4. Минералы.
  5. Органические кислоты, незаменимые аминокислоты.
  6. Сахара. На один фрукт приходится до 15 граммов углеводов, однако их подавляющее большинство является фруктозой, которая всасывается намного медленнее, что не ведет за собой резкого подъема сахаров.

Польза

загрузка...

"Врачи скрывают правду!"

Аптеки в очередной раз хотят нажиться на диабетиках. Есть толковый современный европейский препарат, но о нём помалкивают. Это...

>

есть

Апельсины относятся к продуктам с не очень высоким гликемическим индексом, который равняется 33. То есть, его можно кушать вполне свободно. Само собой, что злоупотреблять любыми продуктами не следует, в том числе и апельсинами. Диабетологи рекомендуют употребление этих цитрусовых в небольшом количестве ежедневно.

Среди полезных для диабетика эффектов, которыми обладают апельсины, следует отметить такие.

  1. Ангиопротекторное воздействие. Наличие витамина С положительным образом влияет на сосудистые стенки, способствуя их оздоровлению и укреплению. Особенно это полезно тем пациентам, у которых начали развиваться ангиопатии, связанные, в первую очередь, с патологией сосудов.
  2. Иммуномодуляция, иммуностимуляция. Состав апельсинов богат антиоксидантами, которые благотворно влияют на работу иммунной системы. Если постоянно кушать апельсины, то количество и интенсивность простуд или вирусных инфекций заметно снизится.
  3. Клетчатка совместно с пектином способствует нормализации процессов переваривания пищи. Также они обуславливают замедление всасывания энергетических субстратов из просвета кишечника – углеводов, жиров. Это положительно отображается на метаболизме.
  4. Стабилизация электролитного баланса, что приводит к снижению цифр артериального давления.
  5. Улучшение настроения. Ученые подтверждают, что продукты питания, имеющие яркую окраску, стимулируют работу коры головного мозга, что ведет к устранению стресса, эмоций негативного характера.
Читать также  Какое мясо приемлемо для питания диабетика

Сколько можно

глюкометр

Учитывая то, что апельсины являются фруктами и содержат углеводы в своем составе, существуют некоторые ограничения по их приему для диабетиков. Безопасно кушать не больше двух плодов, при этом они должны быть небольших размеров. За счет этого достигается оптимальная концентрация полезных веществ, а также предупреждается высокий подъем сахара. Лучше всего употреблять их без какой-либо обработки или же комбинировать сырые апельсины с различными блюдами, салатами без майонеза.

Что касается апельсинового сока, то здесь несколько иная ситуация, поскольку в его составе нет клетчатки, поэтому углеводы организм перерабатывает намного быстрее. Это может спровоцировать быстрый подъем гликемической кривой.

Также важно отметить, что пакетированные соки в подавляющем большинстве случаев не являются натуральными. Они изготавливаются из концентрата, который не считается полезным или безопасным продуктом даже для здорового человека, не говоря уже о сахарном диабете.

Врачи рекомендуют!

Сахарный диабет нередко называют «тихим убийцей». Ведь примерно 25% больных не подозревают о развитии серьезной патологии. Но диабет больше не приговор! Главный диабетолог Александр Короткевич рассказал, как лечить диабет раз и навсегда...Читать подробнее...

Меры предосторожности

Не следует чрезмерно употреблять цитрусовые при таких ситуациях.

  1. Сахарный диабет 1 типа детям до 15 лет. Это обусловлено тем, что такие фрукты достаточно часто вызывают аллергию. Кушать апельсины таким пациентам следует незначительными порциями, при этом тщательно следить за тем, как реагирует на него организм.
  2. Гастриты с повышенной кислотностью, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, язвенные дефекты органов пищеварения.
  3. Аллергические реакции.

Апельсины при сахарном диабете – разрешенный продукт, поскольку они оказывают неоценимую поддержку человеческому организму. При этом следует знать меру, а также следовать рекомендациями своего эндокринолога. Если возникают какие-либо симптомы, которых раньше не было, следует незамедлительно проконсультироваться со своим врачом с целью терапии возникшего состояния.

Как быстро снизить уровень сахара в крови диабетикам?

Статистика заболеваемости диабетом с каждым годом становится все печальнее! Российская диабетическая ассоциация заявляет, что каждый десятый житель нашей страны болен диабетом. Но жестокая правда заключается в том, что страшно не само заболевание, а его осложнения и тот образ жизни, к которому он приводит.

Узнайте как избавиться от диабета и на всегда улучшить свое состояние с помощью...Читать далее...




загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: